|
body fat 17,6%
(dopo sciata, digiuno)
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1573 kcal
|
Gras: 50,88g | Prot: 120,62g | Carb: 132,14g.
Colazione: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Cocco, Vitalis Muesli Frutta. Pranzo: Citterio Bresaola. Cena: Salame, Vino Rosso da Tavola, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Verdure diverse da Pomodori e Carote). Snacks/Altro: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Grom Sorbetto alla Frutta, Noci, Venchi Cioccolato Extra Fondente. Di più...
|
|
2795 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 4 ore, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 5 ore, Sci (discesa) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|