Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2023
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2152 kcal
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Gras: 100,58g | Prot: 81,60g | Carb: 210,44g.
Colazione: Cannella, Conad Uva Sultanina, Prugna Essiccata, Amo essere Biologico Latte di Avena, Fragole, Fiocchi di Avena, Semi di Lino, Farro Soffiato al Naturale, Semi di Chia, Miele di Castagno, Mirtilli, Kiwi. Pranzo: L'Antica Magnolia Mozzarella di Bufala senza Lattosio, Sardine in Olio (in Scatola), Cicoria. Cena: Ciambellone, Vino Chardonnay, Zucchine Ripiene, Fior Fiore Coop Orata alla Ligure. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Kettlebell - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tiziano85
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