Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2015
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 56,77g | Prot: 92,86g | Carb: 182,42g.
Colazione: Vitalis Muesli Frutta, Miele, Mila Yogurt Bianco Magro. Pranzo: Esselunga Fagioli Cannellini, Carote Bollite, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Riso Bianco, Minestrone. Cena: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Knorr Cremosa di Zucca con Carote Profumata al Rosmarino, Farinata. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Grom Sorbetto alla Frutta, Lindt Excellence 90% Cacao, Caffè, Noci. Di più...
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2619 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Calcio - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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