Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2015
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1655 kcal
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Gras: 41,16g | Prot: 114,93g | Carb: 193,45g.
Colazione: Miele, Mila Yogurt Bianco Magro, Germinal Fiocchi Frutta +Goji. Pranzo: Mela, La Palma Zuppa Legumi e Cereali con Farro, Fesa di Tacchino, Carote Bollite, Finocchio, Riso Bianco. Cena: Farinata, Salmone Affumicato, Knorr Cremosa di Zucca con Carote Profumata al Rosmarino, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Grom Sorbetto alla Frutta, Caffè, Lindt Excellence 90% Cacao, Noci. Di più...
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2594 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Guidare - 45 minuti, Riposare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Calcio - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Ciao Bolo, è difficile mantenere il peso raggiunto o sbaglio !!!!!!!!!
Figuriamoci perdere gli altri 0,9 Kg che ti restano........O sbaglio ??????????????
24 feb 15 da utente: geoverna
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Nonostante dovrei perderne altri 15 Kg, noto sempre di più una notevole difficoltà a scendere di peso con il passare del tempo
24 feb 15 da utente: geoverna
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difficoltà, anzi... ora che ho cambiato allenamento (stop al cardio, ora faccio pesi/potenziamento muscolare, un gruppo alla volta, 3-4 volte a settimana) mi aspetto alla prossima pesata di trovarmi almeno un kg in più..
16 mar 15 da utente: _Bolo_
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Storia del Peso di _Bolo_
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