Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2023
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69 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2645 kcal
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Gras: 75,65g | Prot: 226,62g | Carb: 237,58g.
Colazione: Farina di Cocco, Mandorle, Fiorentini Burro di Arachidi, Bioteca Farina di Canapa, Sarchio Farina di Grano Saraceno, Banana, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Mirtilli, Pesca Noce, Kiwi. Pranzo: Nigiri Tonno, Uramaki, Nigiri Salmone, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Gamberi, Wakame. Cena: Tisana. Snacks/Altro: Arachidi Tostate a Secco (Salati), Crik Crok Patatine , Vino Chardonnay. Di più...
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2572 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 6 ore, Pulizia - 2 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tiziano85
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