Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2023
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68 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 77,81g | Prot: 100,23g | Carb: 191,36g.
Colazione: Semi di Chia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana. Pranzo: Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati (Cotto). Cena: Peperoni, Riso Basmati (Cotto), Land Gorgonzola Dop Dolce, Avocado, Eurospin Ritagli di Salmone Affumicato. Snacks/Altro: Il Viaggiator Goloso Miele di Castagno, More, Amo essere Biologico Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. Di più...
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2620 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tiziano85
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