Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2015
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1392 kcal
|
Gras: 26,12g | Prot: 92,05g | Carb: 205,30g.
Colazione: Limone, Mela, Pfanner Succo di Mirtillo, Caffè Espresso, Tè Limone. Pranzo: Caffè Espresso, Torta di Mele, Scaloppine al Marsala, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Conad Cipolline Sottaceto, Carote, Lattuga. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
|
|
3243 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 13,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|