Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2015
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87 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 18,86g | Prot: 135,82g | Carb: 192,42g.
Colazione: Tè Limone, Banana, Mela, Caffè Espresso, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè Espresso, Zucchine Cotte, Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Carote, Pomodori, Cipolle, Lattuga. Snacks/Altro: Mandorle, Sunsweet Prugne Secche. Di più...
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2667 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 25 minuti, Sauna - 25 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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