Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2024
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 54,80g | Prot: 115,07g | Carb: 112,56g.
Colazione: Adez Latte di Mandorla, Lavazza Caffè, Оладьи домашние, Dulano Prosciutto di Tacchino, Le Naturelle Uova Bio. Pranzo: Consilia Ragù Bolognese, Ecor Grano Saraceno. Cena: Esselunga Insalata Mista, Esselunga Lonza di Maiale, Milk Latte di Kefir. Snacks/Altro: Conad Arancia. Di più...
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2994 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 19bogdan9_4
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