Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2024
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90,4 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1911 kcal
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Gras: 47,00g | Prot: 193,37g | Carb: 173,15g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Cappuccino, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Lyttos Yogurt Greco 2%. Pranzo: Vallericca Passato di Verdure, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale. Cena: Grana Padano Grana Padano, Barilla Pastina, Star Brodo di Verdure, Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2950 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 31 minuti, Dormire - 6 ore e 53 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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