Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2024
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1919 kcal
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Gras: 50,73g | Prot: 210,45g | Carb: 148,65g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Hero Marmellata Light alla Fragola, Lyttos Yogurt Greco 2%. Pranzo: Vallericca Passato di Verdure, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale. Cena: Uovo, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodorini, Star Brodo di Verdure, Barilla Pastina. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2991 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 53 minuti, Dormire - 6 ore e 27 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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