Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2015
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1000 kcal
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Gras: 19,58g | Prot: 89,68g | Carb: 119,13g.
Colazione: Hero Marmellata Diet Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Dieta Dukan Crusca d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Mirtilli. Pranzo: Mulino Bianco Granetti Integrali, Citterio Bresaola, Pomodori Ciliegini, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Rucola, Caffè Espresso. Cena: Findus Fiori di Nasello, Carrefour Songino, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mele Fuji, Hero Marmellata Light Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Di più...
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2732 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 18,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gup133
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