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The weight is going down. I eat what I want SELECTING BEST OPTION within calories. I have my calory clock graph. I eat every 2-3 hours. I stay super-comfortable.
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2024 kcal
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Gras: 107,52g | Prot: 91,15g | Carb: 175,56g.
Colazione: Кофе с Молоком, Pirkka Rahkapulla, Кофе Эспрессо, Myllärin Energinen Mysli Sportti, Salakis Greek Yoghurt Strawberry, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Valio Kevytmaito, Atria Kanapalvi, Яйцо, Pirkka Paahtoleipä Vehnä, Вода. Pranzo: X-Tra Pesto Alla Genovese, La Molisana Fusilli Corti Bucati, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Спаржа, Kotimaista Yrttinen Raakamakkara, Вода. Cena: Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Кофе с Молоком, Спаржа, La Molisana Fusilli Corti Bucati, Kotimaista Yrttinen Raakamakkara, X-Tra Pesto Alla Genovese, Вода. Snacks/Altro: Apetit Savuporokeitto, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Pirkka Rahkapulla. Di più...
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2924 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
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