Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2024
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76 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1471 kcal
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Gras: 55,94g | Prot: 121,40g | Carb: 117,60g.
Colazione: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Adez Latte di Mandorla, Le Naturelle Albume d'uovo, Lidl Avocado, Recla Prosciutto di Praga , Lavazza Caffè. Pranzo: Lavazza Caffè, Grana Padano Grana Padano, Barilla Penne Rigate. Cena: OrtoRomi Caprese, Conad Bistecca di Maiale. Di più...
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3328 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Endurance - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di 19bogdan9_4
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