Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2024
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2178 kcal
|
Gras: 31,19g | Prot: 253,72g | Carb: 206,23g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Milsani Skyr, Mirtilli. Pranzo: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Certossa Pane Multicereali, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Fiocchi di Latte Light. Cena: King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
|
|
2998 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 34 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore e 6 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|