Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2024
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1981 kcal
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Gras: 57,92g | Prot: 232,72g | Carb: 126,42g.
Colazione: Fragole, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Milsani Skyr. Pranzo: Caffè Espresso, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Certossa Pane Multicereali, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno. Cena: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Yoga 100% Arancia Spremuta, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2988 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 32 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 17 minuti, Dormire - 7 ore e 1 minuto. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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