Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2024
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2210 kcal
|
Gras: 59,61g | Prot: 266,38g | Carb: 153,43g.
Colazione: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Mirtilli, Milsani Skyr. Pranzo: Caffè Espresso, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Certossa Pane Multicereali, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno. Cena: Le Gusto Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Il Podere Tagliata di Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
|
|
2950 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 9 ore e 2 minuti, Dormire - 5 ore e 23 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|