Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2024
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3716 kcal
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Gras: 84,27g | Prot: 219,04g | Carb: 287,21g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Milsani Skyr, Mirtilli. Pranzo: Caffè Espresso, Certossa Pane Multicereali, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno. Cena: Pizzetta Sfoglia, Taralli, Prosecco. Snacks/Altro: Grana Padano Grana Padano, Pizzetta, Birra, Certossa Pane Multicereali, Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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3051 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 39 minuti, Riposare - 8 ore e 28 minuti, Dormire - 5 ore e 43 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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