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ON 3550 KCAL
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3475 kcal
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Gras: 89,50g | Prot: 180,65g | Carb: 470,47g.
Colazione: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne. Cena: Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Pane Integrale, Noriberica Tranci di Pesce Spada. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Arabo. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cesa 4
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