Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2015
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 33,52g | Prot: 109,68g | Carb: 179,71g.
Colazione: Uva, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Verza, Petto di Pollo, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Lattuga, Pomodori. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Esselunga Albicocche Essicate, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3412 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 10 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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