Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2016
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 56,85g | Prot: 172,54g | Carb: 122,64g.
Colazione: Mandorle, Miele, Alpro Soya Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Colle Maggio Ricotta, Petto di Pollo, Carote, Lattuga, Pomodori. Cena: La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
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3383 kcal
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Esercizio:
Bagno - 35 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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