Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2016
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87 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1954 kcal
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Gras: 64,21g | Prot: 141,88g | Carb: 217,12g.
Colazione: Mela, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè (Espresso), Cameo Budino Cioccolato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Carote, Zucchine Cotte, Melanzana, Pomodori, Lattuga, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. Cena: Colle Maggio Ricotta, Rio Mare Tonno al Naturale, Piselli Cotti (in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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3633 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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