Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2016
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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852 kcal
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Gras: 19,12g | Prot: 66,25g | Carb: 98,16g.
Colazione: Eridania Zucchero di Canna, Coop Cereali Integrali, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Mirtilli. Pranzo: Eridania Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Orogel Cous Cous Vegetariano, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno. Cena: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Rucola, Carrefour Seitan al Naturale. Snacks/Altro: Eridania Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Di più...
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2448 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 35 minuti, Addominali - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gup133
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