Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2016
|
87,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1988 kcal
|
Gras: 54,02g | Prot: 102,21g | Carb: 204,33g.
Colazione: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pesca. Pranzo: Caffè Espresso, Torta di Mele Classica, Cipolle, Fagioli Borlotti, Cetriolo (senza Buccia), Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Auchan Coppa, Focaccia, Prosecco. Snacks/Altro: Pesca, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3219 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|