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10.1 grasso -> 9.5
61.9 acqua -> 62.7
46.1 muscoli ->46.7
nonostante piccole esagerazioni, sono soddisfatto. basta rientrare subito in riga.
Si continua #stayStrong
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1290 kcal
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Gras: 50,14g | Prot: 39,20g | Carb: 178,97g.
Colazione: Mikado Mikado Chocolat Noir, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Milk Yogurt Mix Bianco con Cioccolato e Nocciole. Pranzo: Mela, Banana, Pasta al Ragù, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Cena: Melanzana Cotta, Formaggio Feta. Snacks/Altro: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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