Diario di whoami_ops, 23 nov 16

Complimenti per la % di FatMass ... da competizione 

come fai a calcolarlo?  

Se i calcoli sono corretti complimenti, però vedendo la tua dieta mi torna che possa calare il grasso, ma non vedo come possa essere aumentata la massa magra...  

@whoami_ops quanto sei alto?  

è acqua mica kg di muscolo puro hahahahaha 

@mrTrinita79 183cm circa 

183cm per 65kg ???...non ti sembra di essere troppo sotto peso??...ci sono grossi rischi per la salute 

cerco di avere un dieta sana ed equilibrata, e quest'anno, da quando ho ricominciato, vado anche in palestra. vorrei mettere su qualche muscolo, e sul piano alimentazione mangio di tutto e cerco di mangiare tutto nella settimana 

Non è sottopeso ma magro. Dovrebbe essere sotto i 62 kg per essere sottopeso. Si può essere magri ed in salute.  

rimango sempre più della mia idea... stai mangiando troppo poco e infatti perdi peso (per una persona che si allena in palestra 62kg x 183 cm è troppo poco) 

concordo con @Enricopietrantozzi stiamo parlando di un Uomo che ha un HP-20 ... O_O ... con un Introito KCAL di 1500 (in media) + Attività Anaerobica (Palestra) NON metterà mai su muscoli, anzi continuando di questo passo andrà a perdere Massa Magra ...ripeto alla lunga ci sono rischi per la Salute 

Concordo. Comincia a mangiare o ti smaterializzerai :D  

ragazzi intanto grazie per l'interessamento, i consigli e le discussione sono sempre ben accetti.effettivamente riconosco che forse mangio un pò poco per quello che consumo, e sto cercando di aumentare pian piano, in modo da controllarmi e non ritornare a aumentare di peso di nuovo. grazie ancora =) 

Daje! :) Ma quanto sei alto? 

183 cm circa 

:-O mangia amico mio :D ti alleni? :)