Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2016
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2042 kcal
|
Gras: 58,06g | Prot: 141,84g | Carb: 231,04g.
Colazione: Pompelmo, Mandorle, Miele, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Ravioli Ripieni alla Carne, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Sugo con Basilico, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mela, Arance, Caffè Espresso. Di più...
|
|
2532 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|