Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2017
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2224 kcal
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Gras: 54,26g | Prot: 93,30g | Carb: 348,24g.
Colazione: Latte di Soia, Mandorle Sgusciate, Banana, Mela, Pompelmo, Caffè Espresso. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Zucchine Cotte, Melanzana, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Barilla Sugo alle Vongole, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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3318 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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