Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2017
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2363 kcal
|
Gras: 90,12g | Prot: 203,83g | Carb: 183,46g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato, Céréal Gallette di Riso Integrale, Burro di Arachidi, Caffè (Espresso). Pranzo: Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Barilla Sugo Arrabbiata, Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Barilla Spaghetti N.5, Caffè (Espresso). Cena: Aceto Balsamico, Pomodori, Coop Valeriana, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Pesca, Mela. Di più...
|
|
2637 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|