Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2018
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2485 kcal
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Gras: 75,32g | Prot: 175,11g | Carb: 277,41g.
Colazione: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Miele, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, PanBauletto Integrale, Lidl Skyr. Pranzo: Caffè Espresso, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Riso. Cena: Pomodori, Alpina Fiocchi di Latte, Aceto Balsamico, Uovo, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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3429 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 46 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 28 minuti, Dormire - 5 ore e 31 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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