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Maltagliati con Yogurt, Cipollotti e Pomodori
Piatto Leggero e veloce da preparare.
per porzione - Calorie: 425kcal | Gras: 15,39g | Carb: 56,95g | Prot: 16,76g
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Pizza Mediterranea
Pizza rossa con cipolla di Tropea, capperi, acciughe, origano e mozzarella fresca.
per porzione - Calorie: 791kcal | Gras: 27,35g | Carb: 107,20g | Prot: 27,93g
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Conchiglioni Zucca e Pecorino
Pasta autunnale semplice e saporita.
per porzione - Calorie: 720kcal | Gras: 29,20g | Carb: 83,91g | Prot: 31,44g
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Pane con Lievito Madre e Farina Macinata a Pietra
Pane fatto in casa semplice, morbido e gustoso.
per porzione - Calorie: 139kcal | Gras: 0,51g | Carb: 27,02g | Prot: 5,62g
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Frullato Barbabietola e Banana
Così rinfrescante, delizioso e salutare.
per porzione - Calorie: 164kcal | Gras: 0,43g | Carb: 40,87g | Prot: 2,26g
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Tonno con Piselli e Cipolle
Piatto veloce ma gustoso.
per porzione - Calorie: 351kcal | Gras: 23,87g | Carb: 15,93g | Prot: 15,21g
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Risotto alla Monzese
Con salsiccia locale e rosmarino.
per porzione - Calorie: 584kcal | Gras: 20,57g | Carb: 72,51g | Prot: 20,28g
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Fusilli alla Barbabietola
Pasto soddisfacente con 5 ingredienti.
per porzione - Calorie: 552kcal | Gras: 16,38g | Carb: 76,86g | Prot: 21,45g
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Barretta Proteica
Lo spuntino perfetto dopo l'allenamento.
per porzione - Calorie: 230kcal | Gras: 9,66g | Carb: 24,47g | Prot: 11,03g
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Torta Salata
Salato, sfizioso e facile da fare.
per porzione - Calorie: 432kcal | Gras: 26,17g | Carb: 26,07g | Prot: 22,40g
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Fagioli Rossi Soffritti
Legumi con soffritto di cipolla.
per porzione - Calorie: 332kcal | Gras: 11,89g | Carb: 42,53g | Prot: 16,36g
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Sfoglie alla Nutella
Dessert moderatamente dolce e facile.
per porzione - Calorie: 120kcal | Gras: 6,52g | Carb: 12,83g | Prot: 1,54g
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Yogurt Magro alla Frutta
Facciamo il nostro yogurt alla frutta in casa.
per porzione - Calorie: 92kcal | Gras: 0,98g | Carb: 13,39g | Prot: 7,53g
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Tiramisù Fitness
Delizioso e cremoso tiramisù ipocalorico!
per porzione - Calorie: 265kcal | Gras: 4,36g | Carb: 44,48g | Prot: 12,58g
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Dolce Avena e Banana
Dessert gommoso e delizioso o come spuntino.
per porzione - Calorie: 165kcal | Gras: 4,46g | Carb: 26,84g | Prot: 6,07g
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Banana Shake Light
Niente zucchero, zero grassi shake.
per porzione - Calorie: 130kcal | Gras: 1,13g | Carb: 23,38g | Prot: 7,98g
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Tagliatelle in Crosta
Tagliatelle al forno in crosta.
per porzione - Calorie: 471kcal | Gras: 12,23g | Carb: 72,17g | Prot: 17,69g
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Salsa Tonnata Light
Salsa cremosa a base di tonno.
per porzione - Calorie: 192kcal | Gras: 13,19g | Carb: 0,62g | Prot: 17,29g
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Torta Salata
Ricetta facile, veloce e gustosa.
per porzione - Calorie: 140kcal | Gras: 8,78g | Carb: 8,54g | Prot: 5,96g
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Pancake Proteici
Pancake con farina di avena, albume e latte vegetale.
per porzione - Calorie: 183kcal | Gras: 7,11g | Carb: 21,12g | Prot: 8,71g
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