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Budino di Banana e Chia con Burro di Arachidi
da utente: Simona Fontanazzi
Colazione dolce, deliziosa e ricca di fibre.
per porzione - Calorie: 354kcal | Gras: 15,99g | Carb: 41,53g | Prot: 10,14g
Pane Integrale con Farina di Lupini
da utente: angeloam
Pane semplice e delizioso con tre tipi di farina.
per porzione - Calorie: 202kcal | Gras: 3,69g | Carb: 27,43g | Prot: 12,81g
Biscotti D'avena con Gocce di Cioccolato
da utente: angelaludmi
Questi biscotti sani sono morbidi e gommosi.
per porzione - Calorie: 55kcal | Gras: 1,83g | Carb: 7,29g | Prot: 2,29g
Pan Brioche con Gocce di Cioccolato
da utente: ihaveadream81
Pane morbido e soffice, ottimo per la colazione.
per porzione - Calorie: 469kcal | Gras: 16,92g | Carb: 66,45g | Prot: 12,16g
Pollo al Curry
da utente: Vada91
Pollo al curry con yogurt magro (no panna) e riso.
per porzione - Calorie: 255kcal | Gras: 5,85g | Carb: 20,21g | Prot: 30,62g
Pollo Light al Forno
da utente: Namineh
Pollo cotto al forno con pochi grassi.
per porzione - Calorie: 113kcal | Gras: 2,88g | Carb: 5,88g | Prot: 15,84g
Panini al Latte con Gocce di Cioccolato
da utente: rossluc
Panini dolci con gocce di cioccolato.
per porzione - Calorie: 154kcal | Gras: 3,90g | Carb: 25,18g | Prot: 4,21g
Biscotti Avena
da utente: jgdsgh
Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
per porzione - Calorie: 161kcal | Gras: 11,50g | Carb: 12,85g | Prot: 2,36g
Muffin al Cacao con Farina di Riso
da utente: ajeje.brazorf
Snack dolce, soffice e delizioso.
per porzione - Calorie: 234kcal | Gras: 9,40g | Carb: 31,30g | Prot: 5,08g
Bambù e Funghi Saltati in Padella con Pollo
da utente: rosargia
Questo piatto è super facile e ricco di proteine.
per porzione - Calorie: 229kcal | Gras: 6,38g | Carb: 10,27g | Prot: 34,06g
Biscotti Banana e Nocciola con Scaglie di Cioccolato
da utente: Maresp20
Snack super veloce, morbido e goloso.
per porzione - Calorie: 138kcal | Gras: 6,77g | Carb: 16,53g | Prot: 2,77g
Farinata di Ceci con Tarassaco e Patate
da utente: NaimaNotFound
Piatto incredibilmente delizioso, facile da preparare e naturalmente senza glutine perfetto per uno spuntino o un antipasto.
per porzione - Calorie: 244kcal | Gras: 7,12g | Carb: 30,27g | Prot: 12,45g
Pancakes alla Banana con Farina di Segale
da utente: Cla_DM
Pancakes ultra-light e proteici a base di albumi, banana e farina di segale.
per porzione - Calorie: 43kcal | Gras: 0,16g | Carb: 8,15g | Prot: 2,59g
Torta Allo Yogurt con Gocce di Cioccolato
da utente: piccolastar
Delizia al forno dolce dalla consistenza morbida.
per porzione - Calorie: 338kcal | Gras: 13,54g | Carb: 44,67g | Prot: 8,27g
Torta al Cocco con Gocce di Cioccolato
da utente: Chiaranbl
Pane dolce e umido per merenda.
per porzione - Calorie: 357kcal | Gras: 20,65g | Carb: 34,46g | Prot: 7,20g
Torta di Semola di Mele
da utente: lale.gioia
Facile e gustoso, perfetto per il dessert.
per porzione - Calorie: 286kcal | Gras: 12,54g | Carb: 27,33g | Prot: 14,64g
Polpette Vitello e Spinaci
da utente: zetaeffe
Piatto delizioso per pranzo o cena.
per porzione - Calorie: 58kcal | Gras: 2,43g | Carb: 2,76g | Prot: 6,40g
Biscotti Di Farina Di Farro
da utente: Martén
Uno spuntino semplice, gustoso e ipocalorico.
per porzione - Calorie: 133kcal | Gras: 4,22g | Carb: 20,62g | Prot: 2,75g
Zuppa di Cavolo Cinese allo Zenzero con Tofu
da utente: Shayra77
Zuppa all'orientale disintossicante e purificante.
per porzione - Calorie: 83kcal | Gras: 2,58g | Carb: 7,62g | Prot: 7,83g
Budino di Cioccolato
da utente: ViksyPoksy
Estremamente facile e richiede solo una manciata di ingredienti di base.
per porzione - Calorie: 216kcal | Gras: 4,00g | Carb: 25,30g | Prot: 18,30g
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da utente: Marialuisa@Rinaldi
Adatti per la colazione.
da utente: jgdsgh
Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
da utente: Karin_Kappa
Morbido, delizioso e leggermente dolce.
da utente: 19bogdan9_4
Semplice e facile da preparare.

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