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Pasta con Pollo e Zucchine
Piatto cremoso e soddisfacente per il pranzo.
per porzione - Calorie: 497kcal | Gras: 20,88g | Carb: 48,21g | Prot: 29,65g
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Pasta con le Zucchine
Un ottimo modo per utilizzare le zucchine per realizzare un piatto di pasta incredibilmente gustoso.
per porzione - Calorie: 471kcal | Gras: 20,67g | Carb: 56,02g | Prot: 20,83g
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Pasta Zucchine e Pancetta
Un piatto facile da preparare per pranzo o cena.
per porzione - Calorie: 397kcal | Gras: 21,32g | Carb: 38,78g | Prot: 12,92g
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Pollo con Verdure e Curry
Un secondo esotico, gustoso e con poche calorie.
per porzione - Calorie: 274kcal | Gras: 9,35g | Carb: 18,30g | Prot: 29,23g
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Cotolette Ricotta e Zucchine
Piatto salato senza zuccheri aggiunti.
per porzione - Calorie: 69kcal | Gras: 3,36g | Carb: 5,49g | Prot: 4,35g
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Ragù di Asparagi e Zucchine
La pasta al ragù di asparagi e zucchine sono un primo piatto primaverile saporito e ricco, reso ancora più gustoso dal prosciutto cotto.
per porzione - Calorie: 346kcal | Gras: 14,73g | Carb: 38,99g | Prot: 16,08g
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Hummus di Zucchine e Ceci
Un hummus morbido e cremoso facile da preparare.
per porzione - Calorie: 164kcal | Gras: 2,26g | Carb: 28,24g | Prot: 10,31g
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Torta al Cacao e Zucchine
Morbido, umido e delizioso.
per porzione - Calorie: 313kcal | Gras: 13,36g | Carb: 41,34g | Prot: 4,99g
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Pasta al Pesto di Zucchine
È una versione più leggera della classica pasta al pesto, ma comunque saporita.
per porzione - Calorie: 522kcal | Gras: 15,49g | Carb: 78,50g | Prot: 18,82g
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Spezzatino di Pollo con Piselli e Soia
Un gustoso secondo di carne bianca con contorno in un unico piatto.
per porzione - Calorie: 295kcal | Gras: 12,53g | Carb: 26,25g | Prot: 21,68g
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Quiche di Zucchine e Ricotta
Qualcosa di rapido ma gustoso.
per porzione - Calorie: 277kcal | Gras: 16,72g | Carb: 22,22g | Prot: 9,97g
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Pasta Verdure e Ricotta
Una ricetta per un pranzo sano.
per porzione - Calorie: 527kcal | Gras: 15,55g | Carb: 77,26g | Prot: 27,56g
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Frittata Vegana di Ceci e Zucchine
È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.
per porzione - Calorie: 160kcal | Gras: 11,20g | Carb: 11,43g | Prot: 3,88g
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Tortino di Fagioli Cannellini e Zucchine
Ricetta deliziosa e a basso contenuto di grassi per la cena.
per porzione - Calorie: 128kcal | Gras: 2,28g | Carb: 15,74g | Prot: 8,71g
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Pasta Asparagi e Philadelphia
Piatto unico veloce e saporito.
per porzione - Calorie: 416kcal | Gras: 6,91g | Carb: 74,76g | Prot: 22,43g
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Bambù e Funghi Saltati in Padella con Pollo
Questo piatto è super facile e ricco di proteine.
per porzione - Calorie: 229kcal | Gras: 6,38g | Carb: 10,27g | Prot: 34,06g
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Frullato con Yogurt e Verdure
Frullato di yogurt magro, sedano, mela, carota, zucchina.
per porzione - Calorie: 124kcal | Gras: 0,59g | Carb: 25,56g | Prot: 6,40g
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Polpette di Pollo con Avena
Piatto a basso contenuto di zucchero per pranzo o cena.
per porzione - Calorie: 61kcal | Gras: 2,00g | Carb: 3,35g | Prot: 7,15g
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Petti di Pollo con Carciofi
Semplice e delizioso petto di pollo e cuori di carciofi.
per porzione - Calorie: 152kcal | Gras: 9,49g | Carb: 1,50g | Prot: 13,36g
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Pollo al Curry con Verdure
Piatto delizioso e ricco di sostanze nutritive.
per porzione - Calorie: 307kcal | Gras: 10,24g | Carb: 25,08g | Prot: 27,96g
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