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1.000 g

Mela

Valori Nutrizionali
Porzione
1.000 g
per porzione
% AR*
Energia
2176 kJ
26%
520 kcal
Grassi
1,7g
2%
Grassi Saturi
0,28g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,07g
Grassi Polinsaturi
0,51g
Carboidrati
138,1g
53%
Zuccheri
103,9g
115%
Fibra
24g
Proteine
2,6g
5%
Sale
0,02g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
1070mg
54%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
26%
di GDA*
(520 cal)
26% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (95%)
 
Grassi (3%)
 
Proteine (2%)

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Mela Mela Mela
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Riepilogo Nutrizionale:

Cal
520
Gras
1,7g
Carb
138,1g
Prot
2,6g
Ci sono 520 calorie in Mela (1.000 g).
Divisione Calorie: 3% gras, 96% carb, 2% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 fetta 9
1 mela piccola 18
100 g 52
1 piccola (6,5 cm di diametro) (circa 4 in 450 g) 55
1 media (7 cm di diametro) (circa 3 in 450 g) 72
1 porzione (138 g) 72
1 grande (8,5 cm di diametro) (circa 2 in 450g) 110

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