Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: elistrega1

Brownie batata avena cacao

Senza uova

Ingredienti

Preparazione

  1. Frullare i fiocchi d’avena
  2. Frullare insieme alla batata già cotta cacao e latte.
  3. Unire spezie e stevia.
  4. Preparare una carta da forno su una teglietta, livellate il composto. Decorare con fettine di fragola oppure frutta fresca
 


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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 102 calorie in 1 porzione di Brownie batata avena cacao.
Divisione Calorie: 19% gras, 69% carb, 13% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
426 kJ
5%
102 kcal
Grassi
2,1g
3%
Grassi Saturi
0,85g
4%
Grassi Monoinsaturi
0,011g
Grassi Polinsaturi
0,038g
Carboidrati
17,31g
7%
Zuccheri
4,06g
5%
Fibra
2,6g
Proteine
3,14g
6%
Sale
0,06g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
180mg
9%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
di GDA*
(102 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (68%)
 
Grassi (19%)
 
Proteine (13%)

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