22luca73 - Utente

22luca73

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

80 kg

Perso fino ad ora: 1,5 kg

Peso Attuale

81,5 kg
Performance: Aumentando 2,6 kg a Settimana

Obiettivo di peso

85 kg

Rimanenti: 3,5 kg

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Storia del Peso di 22luca73

	Lé87
	Ultimo pesati: Calando 0,6 kg a Settimana

Calorie: 175kcal | Gras: 13,18g | Carb: 4,63g | Prot: 10,43g

Involtini di verza saporiti.

Calorie: 220kcal | Gras: 7,27g | Carb: 23,49g | Prot: 16,57g

Ricetta facile e veloce, adatta per la colazione, merenda o goloso dopo cena.

Calorie: 144kcal | Gras: 6,52g | Carb: 21,29g | Prot: 2,48g

Un dolce veloce, ricco di vitamine e minerali.

Calorie: 290kcal | Gras: 2,57g | Carb: 37,19g | Prot: 38,79g

Un semplice e buon "budino" con pochi grassi e tante proteine.

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