👩🏻 ♍️Chiara, 31 anni.
Da gennaio 2020 ho iniziato il mio percorso di “rinascita” con una personal trainer. Si tratta di ricostruzione muscolare,di definizione delle forme. L’obiettivo è acquisire maggiore sicurezza, stare bene con me stessa. Sto riscoprendo le mie potenzialità e con l’alimentazione calibrata dai macro, mi si è aperto un mondo! In base all’allenamento e al tipo di obiettivo mensile, infatti, i macro cambiano, aumentano o diminuiscono.
Ho sempre seguito un’alimentazione mirata, di testa mia, ma errata dal punto di vista dei valori nutrizionali, perché la mia ossessione era il peso, mangiavo pochissimi carboidrati e proteine (vivevo principalmente di frutta e verdura).
Non ho mai fatto sport e sono sempre stata una grande pigrona. Ora invece tutto è cambiato! Mi alleno 4 volte a settimana, e ciò non mi pesa, anzi mi appaga. Basta porsi un obiettivo e continuare a perseguirlo con costanza, con dedizione. Certo è dura, i sacrifici da fare sono tanti, anche dal punto di vista dell’alimentazione. Però quando incominci a vedere il tuo corpo reagire in maniera positiva, a cambiare, a plasmarsi come piace te, beh sono soddisfazioni!! Questo è quello che mi spinge ad andare avanti e a non mollare mai!!