Ricette di Elena Cucina per stare in forma

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

57 kg

Perso fino ad ora: 2,5 kg

Peso Attuale

59,5 kg
Performance: Aumentando 0,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso

50 kg

Rimanenti: 9,5 kg

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Storia del Peso di Ricette di Elena Cucina per stare in forma

Calorie: 358kcal | Gras: 3,81g | Carb: 27,10g | Prot: 56,85g

Queste polpette tenere e saporite sono ottime per il pranzo o la cena.

Calorie: 485kcal | Gras: 17,90g | Carb: 23,91g | Prot: 54,26g

Un dolce veloce e salutare a base di frutti di bosco freschi.

Calorie: 151kcal | Gras: 1,61g | Carb: 19,71g | Prot: 13,02g

Crepes semplici, soddisfacenti e gustose che adorerai.

Calorie: 82kcal | Gras: 1,23g | Carb: 3,96g | Prot: 13,88g

Questi waffle perfetti sono croccanti fuori e morbidi dentro.

Vedi tutto Ricettario

	High Protein Caramello Salato
	Vino Bianco
	Brownie proteico
	Allenamento con i pesi (moderato)
	Camminata (vivace) - 6,5 km/h
	Corsa (jogging) - 8 km/h