Th3maSk
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
78 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg

Peso Attuale
63,2 kg
Performance: Calando 1,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso
67 kg
Rimanenti: 3,8 kg
Breve storia Biografica.
nato nel 1983, alto 173cm e peso 78kg
Anni fa feci una dieta che un bodybuilder mi dette per perdere qualche kilo con ottimi risultati purtroppo il tempo ha cancellato questi cambiamenti e negli anni tutto è tornato come prima....non peggio fortunatamente

Mi sono successivamente imbattuto su un sito di alimentazione di cui non sò se fare il nome perche non ho intenzione di fare pubblicità a nulla
project.....
e ho così cercato quasta splendida app

cerco utili consigli per migliorarmi nuovamente ed in maniera piu duratura

un salutone e tutti.


Storia del Peso di Th3maSk


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Ricettario di Th3maSk

Calorie: 273kcal | Gras: 7,04g | Carb: 28,67g | Prot: 21,71g
Fit-Tiramisù
Dessert delizioso a basso contenuto calorico e senza cottura.
Calorie: 50kcal | Gras: 3,83g | Carb: 2,25g | Prot: 1,30g
Palline di Cocco
Dolce leggero o spuntino di ricotta con cocco e cacao.
Calorie: 177kcal | Gras: 6,92g | Carb: 24,63g | Prot: 4,38g
Hamburger di Ceci e Melenzane
Un secondo sano e leggero, sarà un degno sostituto di un hamburger di carne, adatto a vegetariani e vegani.
Vedi tutto Ricettario

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