botann
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
65 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg

Peso Attuale
59,3 kg
Performance: Calando 0,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso
47 kg
Rimanenti: 12,3 kg
purtroppo ex-vegana(purtroppo vorrei ancora esserlo) da quando ho scoperto di avere la sindrome PCOS, la quale nel 65% delle donne crea insulino resistenza, se non curata porta al diabete tipo2. Peso bloccato nonostante le poche kcal fornite solo da frutta, verdura e a volte riso...nulla sempre gonfia e aumentavo.
Ho trovato la soluzione finalmente e -4kg la prima settimana *-*

Storia del Peso di botann


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Ricettario di botann

Calorie: 72kcal | Gras: 2,48g | Carb: 11,66g | Prot: 1,71g
Pancake Vegan
Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.
Calorie: 112kcal | Gras: 4,42g | Carb: 12,72g | Prot: 6,82g
Hamburger di Spinaci
Hamburger completamente vegetali con spinaci.
Calorie: 160kcal | Gras: 11,20g | Carb: 11,43g | Prot: 3,88g
Frittata Vegana di Ceci e Zucchine
È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.
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Diario di botann

30 settembre 2018

keto involtiniii😻❤💕 PS:uso la dieta chetogenica per motivi medici:( secondariamente per perdere peso

23 settembre 2018

qualcuna con la sindrome PCOS? Avete risolto? Appena scoperto di averla e vorrei sapere di qualche esperienza🌸

Alimenti & Esercizi Recenti di botann