Diario di astoriaswan, 15 mar 19

Ciao, sono Nina e sono un nano da giardino.

1303 kcal Gras: 42,58g | Prot: 50,12g | Carb: 182,94g.   Colazione: Enal Gallette di Riso, Nick Burro di Arachidi, Santa Rosa Marmellata di Fragole, Nutella Nutella, Chiquita Banana. Pranzo: Riso Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Penny Market Noci in Guscio, Tigelle light (Nina), San Marco Tonno in Olio Vegetale (Valori Sgocciolato), Pomodori Ciliegini. Cena: Frosta Cuori di Filetto di Merluzzo, Pomodori Ciliegini, Cannone Olive Nere Denocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Divella Pasta Integrale, Tigelle light (Nina), San Marco Tonno in Olio Vegetale (Valori Sgocciolato), Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Penny Market Cioccolato Fondente Extra, Kellogg's Special K Protein (28g). Di più...
1600 kcal Esercizio: Walking lavoro - 4 ore, Inner thighs - 15 minuti, Abs intermedio - 12 minuti, Power Walking - 1 ora, Riposare - 10 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...


Commenti 
Bel deltoide Nina, mena forte! 
15 mar 19 da utente: Federico Cecca
Ciao Nina! 
15 mar 19 da utente: KatiaB73
@Federico: Graaaaziee! Contaci u____u picchio tutti! @Katia: 🌻🌻 
15 mar 19 da utente: astoriaswan
Benvenuta nel club 🖤 
15 mar 19 da utente: Dark_Angel'
@Dark_Angel: Grazie ahahahah ♥ 
15 mar 19 da utente: astoriaswan
Ciao 😊🤝 piacere! 
15 mar 19 da utente: Laura4481
potere ai piccoli 😄😄 
15 mar 19 da utente: Gelato Fritto
Ciao bimba... 🤝 
15 mar 19 da utente: GioRep
ciao noi piccole dobbiamo farci valere  
15 mar 19 da utente: Cristiana67
O anche il tizio a fianco a te è un puffo o non mi sembri poi tanto nana..😂  
15 mar 19 da utente: NicolaR85
PS:thai?  
15 mar 19 da utente: NicolaR85
@Nicola: sì, confermo che il ragazzo accanto a me è un po' puffo pure lui ahahahahaha No, questa era una lezione di pugilato :) anche se tengono diversi altri corsi tra cui kick-boxing, thai boxe e K-1!  
15 mar 19 da utente: astoriaswan
Ciao a tutti gli altri 🌻🌻 scusate ma sono appena tornata da lavoro e non riesco a rispondere singolarmente 
15 mar 19 da utente: astoriaswan
🤗benvenuta! 
16 mar 19 da utente: Chioccia4
Graaaazie @Chioccia! 
17 mar 19 da utente: astoriaswan

     
 

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