Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2019
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 44,12g | Prot: 114,02g | Carb: 180,25g.
Colazione: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Molino Spadoni Farina di Ceci, Spremuta d'arancia. Pranzo: Consilia Tonno al Naturale, Granoro Orecchiette Integrali, Olio d'oliva, Zucchine, Uovo, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini. Cena: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Ribeira Petto di Tacchino al Naturale, Malga Paradiso Provola Dolce, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Market Insalata Songino, Conad Semi di Zucca, Pane Integrale. Snacks/Altro: Melone, Melone. Di più...
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2013 kcal
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Esercizio:
tapisrulant - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sierta73
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