Diario di angelabonavolonta, 12 giu 19

Aaaaah! Pre-mestruo NON TI TEMO! 😎

919 kcal Gras: 9,73g | Prot: 104,80g | Carb: 103,89g.   Colazione: Sterilgarda Latte Scremato, Prozis Real Whey Chocolate Caramel, Appennino Umbro Fiocchi d'avena, Pavesi Pavesini. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Anguria, Eurospin Gallette di Farro, Buon Pascolo Petto di Pollo Grigliato in Gelatina, Caffè Zuccherato. Cena: Pomodori Ciliegini, Eurospin Gallette di Farro, Philadelphia Philadelphia Active, Fesa di Tacchino, Decò Funghi Champignon Tagliati. Snacks/Altro: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Zuccherato. Di più...


Commenti 
Woww 
12 giu 19 da utente: Chiaraetta76
Posso chiederti come lo prepari e se hai la tabella nutrizionale?🙈 
12 giu 19 da utente: Vale3a
seguo @Vale3a 
12 giu 19 da utente: Artromantique
Uso la farina d’avena con whey protein 80gr con 30 di yogurt bianco 0% e 70 di albume se il composto è troppo pastoso ancora aggiungo un po’ d’acqua e 1 cucchiaino di lievito per dolci la cosa importante è usare la frusta così dentro viene bello spumoso e la salsina sopra è semplice acqua e cacao amaro. E sono 320 kcal 28 pro 9 grassi e 31 carbo ☺️☺️ 
12 giu 19 da utente: angelabonavolonta
buonissima 
12 giu 19 da utente: mirmidone87

     
 

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