Diario di Xanil, 10 ott 19

Pancake proteici con crema di quark e olive nere 😋😋😋😋

1322 kcal Gras: 32,38g | Prot: 80,22g | Carb: 175,25g.   Colazione: Daily Life Protein Pancake , Caffè (Espresso), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Milbona Quark Magro, Baresa Olive Nere Denocciolate. Pranzo: Pedon 5 Cereali, Peperoni Gialli Dolci, Zucca, Carote, Pomodori, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Milbona Quark Magro, Campo Largo Orzo Perlato, De Cecco Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: La Finestra Sul Cielo Biscotti Farro, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Caffè (Espresso). Di più...
6149 kcal Esercizio: Tone Up - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Sesso - 30 minuti, Body Pump - 1 ora. Di più...


Commenti 
Wowwww 😍😋 
10 ott 19 da utente: Colpoditesta

     
 

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