Diario di Flo.88, 15 gen 20

Altri 800 grammi e raggiungo il peso ideale!
56 kg Perso fino ad ora: 1 kg.    Rimanenti: 0,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1396 kcal Gras: 36,52g | Prot: 85,63g | Carb: 180,29g.   Colazione: Caffè (Espresso), Fette Biscottate Integrali, Yogurt Magro senza Lattosio Zero Grassi, Prozis Sciroppo Cioccolato, Latte UHT Intero. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Conad Gramigna, Barilla Farina 00. Cena: Fior di Natura Polpette di Soia, Patate, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane Integrale a Fette, Misura Crackers Fibrextra Multigrain. Snacks/Altro: Prozis Burro di Arachidi, Conad Piacersi Frollini con Farina di Riso, di Quinoa e Semi di Miglio, Pere, Selex Yogurt Greco Magro Bianco. Di più...
2071 kcal Esercizio: Guardare la TV - 3 ore, Studiare (Studio) - 3 ore e 20 minuti, Camminata veloce - 1 ora e 8 minuti, Piastra - 42 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 0,6 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Flo.88


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