inizio palestra 💪
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1597 kcal
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Gras: 113,86g | Prot: 112,46g | Carb: 25,52g.
Colazione: Pascoli Italiani Mascarpone, Fage Yogurt Greco Total 5%, Prozis Zero Chocolate Syrup, Verso Natura Conad Semi di Chia. Pranzo: Asiago, Ciao Carb Protopasta Fusilli , Salsiccia di Maiale Fresca, Cime di Rapa. Cena: Grana Padano Grana Padano, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Finocchio Crudo, Foglia Verde Lattughino. Snacks/Altro: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Conad Nocciole Pelate e Tostate, Eurospin Mandorle Sgusciate. Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Commenti
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Storia del Peso di danytirry
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