Diario di domynapoli85, 26 mar 20

oggi ho mangiato bene

1775 kcal Gras: 64,12g | Prot: 148,24g | Carb: 155,64g.   Colazione: Mila Skyr Bianco Natur,  Marmellate e Conserve,  Spremuta d'arancia,  Latte Macchiato. Pranzo:  Carne di Petto di Tacchino,  Insalata Mista Verde,  Uovo Sodo, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Conad Emmental a Fette,  Mela. Cena: Knorr Crema di Asparagi, Land Fiocchi di Latte ,  Salame, Foglia Verde Insalata Mista. Snacks/Altro: Foodspring Whey Protein Vaniglia , Chiquita Banana,  Melone. Di più...
2676 kcal Esercizio: Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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