Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2013
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56 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 16,95g | Prot: 66,70g | Carb: 233,19g.
Colazione: Quaker Fiocchi d'avena, Arance, Kiwi, Twinings Thè, Alpro Soya Latte di Soia, Banana. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Spinaci, Gallo Riso Blond Integrale, Coop Fagioli Corona, Susine, Ananas, Arance. Cena: Mela, Kiwi, Peperoni Rossi Dolci, Cavolini di Bruxelles, Carrefour Seitan al Naturale. Snacks/Altro: Ananas, Provamel Yogurt Soia Naturale, Mela, Mandarino, Mandorle, Mela. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Stare seduti - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cla_DM
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