Diario di naty.carfagno, 14 gen 21

esperimento "scopiazza mugcake di Dario" riuscito!๐Ÿ˜ non avevo la pera e la farina di riso quindi ho messo la mela e la farina integrale. tortina accompagnata da skyr misto a burro di arachidi..e la mela avanzata? come insegna Doss si fa cotta con cannella

1404 kcal Gras: 47,94g | Prot: 104,08g | Carb: 128,66g.   Colazione: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Belbake Farina Integrale , Mela, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Belbake Stevia, Belbake Polvere Lievitante, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, HealthyCo Crunchy Peanut Butter. Pranzo: Merivio Scamorza Bianca, Lidl Pane di Segale, Vallericca Insalata Mista. Cena: Zerbinati Burger Quinoa Broccoli e Zucchine, Uovo Sodo, Lidl Pane di Segale, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato . Di più...


Commenti 
Hai visto Dario? ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ la fortuna del principiante. Scommetto che se ci riprovo non mi viene più๐Ÿ˜… per le quantità di yogurt nell'impasto come mi regolo?๐Ÿค”  
14 gen 21 da utente: naty.carfagno
Parti con 30g, poi in base al primo risultato/consistenza, vedi se aggiungere altri 10g o più 
14 gen 21 da utente: Dario Nishimura
Thanks! In sti giorni provo e vi faccio sapere๐Ÿ˜ 
14 gen 21 da utente: naty.carfagno
Bello questo bel funghetto  
14 gen 21 da utente: Odraode84
๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚grazie Marco 
14 gen 21 da utente: naty.carfagno
che bravaaaaa ๐Ÿ˜‹ 
14 gen 21 da utente: Chtulhu
bello da vedere.. sicuramente anche il sapore sarà buono.. che creatività brava๐Ÿ‘ 
14 gen 21 da utente: Salvoo89
Grazie Alessandra!๐Ÿ˜Š Salvo(89? Stessa età๐Ÿ˜) grazie.. Non è merito mio... La ricetta era di Dario e la forma è della tazza. Io sono stata solo brava a copiare๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ comunque grazie. È stata una bella colazione๐Ÿ˜‹ 
14 gen 21 da utente: naty.carfagno
Ma io nemmeno a copiarlo sarei stato così bravo ๐Ÿ˜… hai fatto il calcolo di quante kcal ha? 
15 gen 21 da utente: Salvoo89
Ovvio che si!๐Ÿ˜ compreso di crema yogurt e mela a parte in totale erano 471kcal, 63,85g di carbo, 32,08g pro, 9,66g di grassi. Calcola però che solo di crema erano 122kcal, quindi la tortina da sola veniva 349kcal 
15 gen 21 da utente: naty.carfagno
Nemmeno troppo eccessivo bene.. ma che yogurt usi? Perché ho visto che usi anche tu come me lo skyr Lidl..hai utilizzato questo? 
15 gen 21 da utente: Salvoo89
Si si. È più proteico di quello classico ma come gusto lo preferisco a quello greco per questo uso lo skyr. Fatto scorta a inizio settimana che avevamo i vasetti da 500g a 99 cent๐Ÿ˜ di solito però non lo mangio mai neutro.. Aggiungo o cioccolato fondente, o proteinella al caramello o, come in questo caso, burro di arachidi che ne migliora ulteriormente il sapore๐Ÿ˜‹ e diluisco con 10-20ml di latte per renderlo più cremoso. Infatti le 122kcal della crema sono metà dallo skyr e metà dal burro di arachidi 
15 gen 21 da utente: naty.carfagno
Anch'io mangio lo skyr per colazione 115gr..5 gr di cacao amaro in polvere e 10 gr di noci.. da provare ad aggiungere latte come fai tu ma anche così denso mi piace..  
15 gen 21 da utente: Salvoo89
Con le noci sarà anche molto buono!๐Ÿ˜‹così gli dai un pò di croccante oltre al gusto๐Ÿ˜da provare 
15 gen 21 da utente: naty.carfagno

     
 

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