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per stasera calamari cotti in friggitrice ad aria. Dopo ho nangiato mazzancolle con del pan grattato, una mela e due mandarini. Finito con due calzoncelli, tipici della mia zona
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2500 kcal
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Gras: 53,56g | Prot: 185,29g | Carb: 321,27g.
Colazione: Prozis Protein Granola Cioccolato e Nocciola, Kellogg's Coco Pops, Fiocchi d'Avena, Latte Parzialmente Scremato, Cacao Amaro. Pranzo: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Fior di Chicchi Gallette di Riso, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Pasta di Semola di Grano Duro, Pane Bianco, Lenticchie Bollite, Carote, Mela, Lenticchie Cotte, Uovo Sodo. Cena: Giampaoli Biscotto al Cioccolato, Clementine, Pane Integrale, San Giorgio Olio, Divella Farina di Semola Rimacinata, Seafrost Calamari Puliti, Mazzancolle, Mela, Pane Comune. Snacks/Altro: Muller Yogurt 0% Nocciola. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Studiare (Studio) - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Addominali - 50 minuti. Di più...
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 Commenti
domanda : hai cucinato gli anelli crudi presi dal banco del pesce senza panatura o li hai presi surgelati con panatura?
14 gen 21 da utente: gilda.sara
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No no, sono freschi. Li ho leggermente cosparsi con della farina rimacinata.😋
15 gen 21 da utente: Davide Mastromartino
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15 gen 21 da utente: gilda.sara
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Storia del Peso di Davide Mastromartino
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